Gib Stress keine Chance!

Gesund füh­len, gesund führen!

© Dan Grinwis/unsplash

Pro­fes­sio­nelle Expertise

Zer­ti­fi­ziert und lizen­ziert als:

Burn­out-Bera­te­rin
Resi­li­enz Trai­ne­rin
Ent­span­nungs­trai­ne­rin
Kurs­lei­te­rin für auto­gene Ent­span­nung und PME/PMR
Mas­seu­rin — spe­zia­li­siert auf Sport- und Tie­fen­ent­span­nung
HR-Experte

Mit Herz, Empa­thie und einem tie­fen Ver­ständ­nis für die men­tale Gesund­heit begleite ich sowohl Pri­vat- als auch Geschäfts­kun­den dabei, Lösun­gen für Ihre Her­aus­for­de­run­gen zu fin­den. Ob beruf­lich, schu­lisch oder pri­vat. Mein Ziel ist es, Men­schen dabei zu unter­stüt­zen, ein aus­ge­gli­che­ne­res und stress­freie­res Leben zu füh­ren. Ich helfe dabei die Situa­tion zu ver­ste­hen, die Stär­ken und die Ursa­chen zu ent­de­cken und die Pro­bleme zu behe­ben. Um erfolg­reich neue Wege zu gehen!

Meine S.A.N.F.T.©–For­mel für die gesunde Kommunikation:

Oxana Schau — privat

Als berufs­tä­tige Mut­ter einer fünf­köp­fi­gen Patch­work-Fami­lie kenne ich die stres­si­gen Her­aus­for­de­run­gen und den Spa­gat zwi­schen Berufs- und Pri­vat­le­ben nur zu gut. Doch aus eige­ner Erfah­rung weiß ich: Es gibt immer einen gesun­den Weg, mit Stress umzu­ge­hen. Man muss nur wis­sen wie. Ich zeige Dir den Per­spek­ti­ven­wech­sel auf. Stress lässt sich nicht immer ver­mei­den, aber WIR ent­schei­den, WIE wir damit umge­hen. Gelas­sen­heit in stres­si­gen Situa­tio­nen kann man ler­nen! Es ist ein­fa­cher, als man viel­leicht ver­mu­tet. Lerne mit mir! Ich unter­stütze dabei den gesun­den Weg zu finden!

Des­halb freue ich mich auf deine Whats­App oder E‑Mail, oder ver­ein­bare jetzt direkt dein kos­ten­lo­ses Erst­ge­spräch (max. 15 Min.) und wir fin­den gemein­sam eine indi­vi­du­elle Lösung, die genau zu dei­nen Bedürf­nis­sen passt.

Danke für Dein Vertrauen!

DU bist wichtig!

Finde hier die rich­tige Lösung für Dich, ganz­heit­lich und individuell!

“Anti-Stress” Bera­tung

Gemein­sam zu neuer Kraft fin­den! In der Burn­out-Bera­tung erar­bei­ten wir zusam­men indi­vi­du­elle Wege, um Stress zu bewäl­ti­gen und deine Ener­gie zurück­zu­ge­win­nen. Schritt für Schritt zu mehr Gelas­sen­heit und Stärke im All­tag. (Auch prä­ven­tiv)

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Berufs­be­ra­tung

Unklar­hei­ten rund um deine Ver­dienst­ab­rech­nung, Arbeits­ver­trag, Urlaub oder sons­tige The­men die dein Arbeit­ge­ber dir bie­tet? Ich bin für dich da! Pro­fes­sio­nelle Unter­stüt­zung zu dei­nen Fra­gen, damit du vol­ler Ver­trauen und Sicher­heit im Berufs­le­ben bleibst!

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“Ris­eUp” Mentoring

Unter­stüt­zung bei dei­ner per­sön­li­chen und beruf­li­chen Ent­wick­lung. Egal ob nach Aus­bil­dung, Stu­dium, einem Umzug als Expat, Eltern­zeit oder lan­ger Krank­heit – ich helfe dir bei der Neu­aus­rich­tung und Neu­ori­en­tie­rung. Gemein­sam gestal­ten wir dei­nen Weg zu neuen Per­spek­ti­ven und erfül­len­den Zielen!

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Men­tale Stärke stär­ken und fördern

Sei stark und wider­stands­fä­hig! Resi­li­enz stär­ken – in jedem Alter! So kann Stress im Beruf, in der Schule oder mit Fami­lie dir nichts mehr anha­ben. Ich helfe Dir dabei, die innere Stärke zu för­dern und gestärkt durch schwie­rige Situa­tio­nen zu gehen. Gemein­sam machen wir dich stark für alle Lebenslagen!

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Ent­span­nungs­kurse

Ent­span­nung für alle, für Groß und Klein! Mit auto­ge­ner Ent­span­nung mit Traum­rei­sen, pro­gres­si­ver Mus­kel­ent­span­nung oder Ent­span­nungs­trai­ning, bringst du deine Balance wie­der zurück. Finde dei­nen per­sön­li­chen Weg zu mehr Ruhe, Aus­ge­gli­chen­heit und Erholung!

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Mas­sa­gen

Pure Ent­span­nung! Höre auf dei­nen Kör­per. Egal ob nach dem Sport, lan­gen Arbeits­tag oder Stress – eine Mas­sage löst kör­per­li­che und men­tale Ver­span­nun­gen und bringt Kör­per und Geist zur Ruhe. Ent­span­nung auf gan­zer Linie. Sich ein­fach mal was gön­nen. (auch für Kinder)

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Kon­takt

Whats­App:
+49 (0) 1590–1476656

E‑Mail:
info@xanak.de

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