Resi­li­enz stär­ken! Stärke deine eigene Wider­stands­kraft und gehe so sicher durch stres­sige Herausforderungen!

Bitte Hin­weis beachten!

Was du lernst:

Durch gezielte Tech­ni­ken und pra­xis­nahe Übun­gen lernst du, deine Wider­stands­kraft zu stär­ken und Stres­so­ren in Beruf und Pri­vat­le­ben bewusst zu erken­nen. Die täg­li­che Refle­xion von Her­aus­for­de­run­gen (in Form von “Haus­auf­ga­ben”) ermög­licht es dir, sou­ve­rä­ner mit schwie­ri­gen Situa­tio­nen und Men­schen umzu­ge­hen. Klare Fall­bei­spiele und kon­krete Übun­gen schär­fen deine Wahr­neh­mung für den eige­nen Kör­per und die jewei­lige Situa­tion, sodass du deine Gren­zen bes­ser ein­schät­zen und rea­lis­ti­sche Ziele set­zen kannst. Mit gestei­ger­ter Selbst­re­fle­xion wirst du stär­ker und gelas­se­ner. So erlangst die Fähig­kei­ten, den All­tag sou­ve­rän und aus­ge­li­chen zu meis­tern und mit stär­ke­ren Selbst­wert­ge­fühl für deine Werte einstehen.